Mit jelent a pszichológiai tanácsadás / egyéni segítő beszélgetés?
Beszélgetés, amit a segítségért forduló irányít, a segítő pedig kíséri a jelenlétével, figyelmével és a kérdéseivel.
Abban segít, hogy a saját erőforrásait meg tudja találni ahhoz, ami a helyes döntéshez, a megoldáshoz vezető úthoz elvezeti őt.
Amin dolgozhatunk:
Közösen hordozva ezeket a nehézségeket, fájdalmakat, könnyebben megtalálhatja saját útját, erőforrásait.
Gyakran felmerülő kérdések:
És egyáltalán, mi történik velem mostanában?
Módszerünk: sok beszélgetés és megosztás mellett kreatív eszközök alkalmazása.
Mit jelent a Párterápia?
A párterápia a pár tagjai között rövidebb vagy hosszabb ideje fennálló nehézségekre keresi a megoldást. A terapeuták figyelnek a kölcsönösségre, a kiegyensúlyozott megszólalási lehetőségekre és elfogultság, ítélkezés nélkül támogatják a párt. Segítik őket abban, hogy őszintén megoszthassák egymással az érzéseket, tisztábban lássák saját és egymás működését, majd a megélt tapasztalataik mentén rendezni tudják kapcsolatukat.
Gyakran felmerülő kérdések:
Hogyan zajlik a pár-/családterápia?
A terápiás találkozók általában kéthetente, a szakemberek és a pár, illetve a családtagok részvételével zajlanak. A találkozók másfél órásak, így elegendő idő jut arra, hogy meg tudjon jelenni az összes családtag szempontja és a köztük lévő interakció is. A pár/család és a terapeuta közösen határozzák meg a terápia célját.
Amennyiben úgy vélik, hogy a terápia eredményeinek hatására nehézségeiket megoldották és önállóan is tudják ezeket kezelni, akkor a terápiát lezárjuk.
A pár-/családterápiát ideális esetben kettős vezetéssel végezzük. A terapeuták a változás elősegítése érdekében különféle eszközöket, helyzetgyakorlatokat, otthon elvégzendő feladatokat is alkalmaznak. Legtöbb esetben feldolgozásra kerülnek a családfák is.
Mit jelent a Családterápia?
Családterápiára akkor lehet szükség, amikor a család több tagját érintő nehézségről van szó. A család rendszerként működik, ezért a tagok hatással vannak egymásra. A terapeuták által kísért beszélgetés, a közös jelenlét, egymás új módon történő meghallgatása lehetőséget ad a kapcsolatok tisztázására, rendezésére.
Gyakran felmerülő kérdések:
Hogyan zajlik a pár-/ családterápia?
A terápiás találkozók általában kéthetente, a szakemberek és a pár, illetve a családtagok részvételével zajlanak. A találkozók másfél órásak, így elegendő idő jut arra, hogy meg tudjon jelenni az összes családtag szempontja és a köztük lévő interakció is. A pár/család és a terapeuta közösen határozzák meg a terápia célját.
Amennyiben úgy vélik, hogy a terápia eredményeinek hatására nehézségeiket megoldották és önállóan is tudják ezeket kezelni, akkor a terápiát lezárjuk.
A pár-/családterápiát ideális esetben kettős vezetéssel végezzük. A terapeuták a változás elősegítése érdekében különféle eszközöket, helyzetgyakorlatokat, otthon elvégzendő feladatokat is alkalmaznak. Legtöbb esetben feldolgozásra kerülnek a családfák is.
Mit jelent az egyéni relaxáció?
Az autogén tréning (AT) olyan relaxációs módszer, amely segít a testi-lelki-szellemi harmónia megteremtésében, az ellazulásban. Erősíti a test öngyógyító folyamatait, táplálja az immunrendszerünket, valamint segíti a koncentrációt és csökkenti a stresszt.
Az AT lényege, hogy rendszeres, tréningszerűen végzett gyakorlatokkal, belső koncentrációval és önmagunkra irányuló passzív figyelemmel létrehozzuk a testi-lelki ellazultságot. Az AT-ben az a csodálatos, hogy pusztán a saját erőnkből merít saját aktivitásunkat használja fel, ezért nincs szükség külső erőforrásokra.
A technikát bárki elsajátíthatja. A tanulási folyamat 12 +2 alkalom, amely során a gyakorlatvezető meghatározott sorrendben, fokozatosan adja át az egymásra épülő gyakorlatokat. A gyakorlás során felmerülő élmények, érzések tudatosításával és átbeszélésével mélyül az önismeretünk is, így konkrét élethelyzetekre, problémákra, nehézségekre is válaszokat kaphatunk. Az elsajátítás során fontos a rendszeres, napi gyakorlás és egy élménynapló vezetése.
Mindezek mellett, jól felépített kérdésekkel önismereti útra is meghívást kapunk a módszer segítségével.
Megnyugtató tudni azt, hogy „nem lehet elrontani”, és nincs olyan, hogy „nem sikerül”!
Mit jelent a várandósok relaxációja?
A várandósok relaxációjának alapjai megegyeznek az egyéni relaxáció részben leírtakkal.
Ez a módszer többletet is nyújt. Hozzásegíti a leendő édesanyákat ahhoz, hogy nyugodtabban, mélyebb testi-lelki harmóniában élhessék meg a várandósságot. Segít az egészség megőrzésében, a félelmek elengedésében, az anyaságban való kiteljesedésben. A gyakorlások során a magzat fejlődésének megfelelő ütemben formálódik és mélyül a kapcsolat a baba és a mama között, így erősödik a kötődésük. Segít a szülésre való felkészülésben, enyhíti az esetleges szülés körüli szorongásokat. Az édesapák is bevonhatók a gyakorlásba.
Mit jelent a csoportos relaxáció?
Ebben a formában a módszer elsajátítása csoportosan történik.
A fent leírtakon túl a csoportos alkalmak hozadéka, hogy saját megéléseink mellett táplálkozhatunk a csoporttagok élményeiből, tapasztalataiból is.
A csoport létszáma max. 6 fő.
Mit jelent a perinatális tanácsadás?
A perinatális (születés körüli) tanácsadás segítő beszélgetés, értő meghallgatás, közös gondolkodás a várandósságra való felkészülés idejétől a kisgyermek 3 éves koráig tartó időszak örömeiről, nehézségeiről, testi és lelki történéseiről a tanácsadó, a (leendő) édesanya és/vagy édesapa részvételével. Örömök, bánatok átélése, feldolgozása, személyiségünkbe történő beépítése kötetlen beszélgetés formájában.
Az idegrendszeri fejlődést támogató újszülött-gondozás alapjainak elsajátítása.
Amin dolgozhatunk:
Gyakran felmerülő kérdések:
Ennek a formának az a lényege, hogy nem mi írjuk ki a témát, hanem Önök hozhatják el a saját érdeklődési területüket, témájukat, kérdéseiket, amelyekről csoportban beszélgetnének.
Mi biztosítjuk a helyszínt, a kereteket és kettős vezetéssel a szükséges szakértelmet.
A csoportos beszélgetéseket a szakemberek párban vezetik.
… és még számtalan téma lehet, hiszen az élet palettáján rengeteg szín található!
